2023-11

スポーツジムに通い始めて4ヶ月目。運動をして疲れるということもなく、むしろ運動したあとは頭がスッキリして、資格試験（簿記3級）の勉強もはかどるようになってきました。食事の方はだんだんと摂取カロリーを元に戻し始めました。 以前は足のむくみがひ...

9月になると、ウォーキングなら時速5.５kmで40分〜50分できるようになり、筋トレマシーンも3種類〜5種類ほどできるようになりました。最初の頃はスポーツジムの滞在時間は30分ほどでしたが、この頃には1時間以上になりました。体を動かすことが...

８月に入ると体もだいぶ慣れてきました。最初は20分程度のエアロバイクしかできませんでしたが、1ヶ月ほど経つとトレッドミル（ランニングマシン）で早歩きと短時間のランニングができるようになってきました。1日おきだったジム通いも毎日のように通うよ...